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2012.02.28 (Tue)

★自律神経の狂いは・・・

これからの時期、冬から春の変わり目は、自律神経が狂いやすい時期と言われますが。。。

自律神経は、暑けりゃ汗をかき、寒けりゃ震え鳥肌が立ったりと、体温や血圧を調節するほか、
呼吸や消化、循環や代謝など体のさまざまな働きをコントロールしている大切な神経系
なわけです
が。。。
冬から春にかけて、特に日本の春は寒暖の差が大きく、昼と夜、日々の気温の変動も大きくなると、
自律神経もフル回転して対応しようとする。また、年々、異常気象のためか、天気予報も当たらない
ぐらい、まぁ~、見事にコロコロ変わる。この外界の大きな変化に自律神経が対応しきれず疲れて
しまい、コントロール不能に陥り、心も体も不快な症状が起こりやすくなる。
それに、現代社会の環境汚染にストレスなど加われば、そりゃ~、身も心もボロボロ。。。 病気にも
なるってぇ~もんで。そうそう、アルプスの少女ハイジのように。。。

んで、この自律神経の狂いを整えるには、「よく寝て、よく食べ、適度な運動」も然り、以前ブログに
書いた地球からの信号けど、外界が変われど、変わらない地球からの信号(磁力線)を
キャッチすること。 そそっ! できるだけ多く大地の信号を受け取るためには、散歩が一番
季節を足から感じ取り、そして、五感で季節を味わう。

昔から、『大地をはだしで走り回る子に風邪っぴきはおらず』
最近、裸足&上半身裸の幼稚園があるみたいですが、子供は誰一人として風邪を引かないらしい。
ドンも、2年前から、雨雪以外は毎日散歩を続けてきたせいか、まぁ~くじける日も多々あれど
でも、年中、主人に「馬鹿じゃないのか?」と言われるほど、風邪をひいてばかりのドンが!!
気づきました ここのところ、風邪をひいておりませんヨン
痩せたい!っちゅう人も、「週1回、高い金を出してジムに通うより、毎日30分、しっかり歩いた方が、
効果があるんですよ」って、保健師さんが言ってました。
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